YOGA et Anorexie

Yoga et anorexie : quels bénéfices ?

Citations des écrits du Dr Jacques Vigne et autres réflexions sur la pratique du yoga

Pour traiter du sujet du yoga et de l'anorexie, les réflexions du Dr Jacques Vigne apportent l'éclairage d'un spécialiste à là fois de la question médicale, de la psychologie spirituelle, de la tradition hindouiste et de la pratique du yoga et de la méditation !

Yoga et Anorexie : une bonne ou une mauvaise idée ?

Le Dr Jacques Vigne met en évidence d'un côté "l'aspect négatif.… être attiré par le yoga pour les mauvaises raisons, se faire maigrir encore plus, et forcer leur propre corps plus avant dans ses retranchements. Par contre, l'aspect positif est aussi clair : par l'apprentissage d'une discipline corporelle et psychique bien équilibrée, elle comprendra mieux les lois de l'intériorisation et pourra progresser vers la réconciliation avec le corps et la guérison par la découverte de ce qu'est une pratique intérieure juste."

Mais qu'est-ce que le yoga ? Effort mesuré, posture juste, loin des extrêmes ?

"Le yoga dans sa forme complète n'est pas juste une question d'efforts sur le corps, il s'agit finalement beaucoup plus de compréhension."

Le Hatha yoga est une pratique multidimensionnelle, incluant posture, respiration, relaxation profonde, méditation, alimentation et pensée positive. Au-delà des principes alimentaires d'équilibre et de combinaisons, certaines pratiques incluent des temps de jeûne. Au départ, le jeûne existait dans la pratique religieuse hindouiste ; il comporte une dimension sacrée et Boudha lui-même l'a expérimenté mais en a compris la possibilité d'excès, ayant dû être réanimé, il a donc choisi de suivre "la voie du juste milieu" : une source d'inspiration pour notre société, pour chaque personne tentée par l'excès ?

De même, la pratique posturale du yoga pourrait être représentée par la recherche de la juste posture ( cf. Le yoga sans posture de Philippe de Méric).

L'apprentissage des postures permet une prise de conscience corporelle et un juste dosage du tonus : celui-ci permet d'optimiser l'effort et de rester dans une posture équilibrée et cohérente avec l'état du corps à l'instant présent..

T CA, anxiété et méditation yogi ...

L'équipe finlandaise de L. Hautala en 2008 a montré que "le seul facteur commun à long terme aux TCA etait l'anxiété. Or, par les pratiques corporelles, le Hatha yoga, la relaxation, la méditation, on a beaucoup de moyens éprouvés par le temps pour dénouer et même défaire en profondeur cette anxiété."

Par ailleurs, des pratiques méditatives telles que celles de la Pleine Conscience aident à sortir peu à peu du déni des sensations venant du corps, en particulier la faim.